摘要：
还能吃喝无糖食品吗？建议抱着敬畏心看待很多朋友以为只有“小甜水”里使用了非糖甜味剂(NSS)。事实上，市面上很多加工食品都添加了低卡/零卡甜味剂。有些食品单纯使用糖醇类或非糖甜味剂(NSS),有些是糖醇+非糖甜味剂(NSS),有些是非糖甜味剂(NSS)+游离糖，还有些则是糖醇+说完了。
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还能吃喝无糖食品吗？建议抱着敬畏心看待很多朋友以为只有“小甜水”里使用了非糖甜味剂(NSS)。事实上，市面上很多加工食品都添加了低卡/零卡甜味剂。有些食品单纯使用糖醇类或非糖甜味剂(NSS),有些是糖醇+非糖甜味剂(NSS),有些是非糖甜味剂(NSS)+游离糖，还有些则是糖醇+说完了。
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5月11日是中国肥胖日。近年来，随着公众对体重管理的重视，低糖、无糖食品和饮料热度升高，但网络上围绕甜味剂(代糖)是否安全、能否减肥等话题的争议不断。根据科信食品与健康信息交流中心的调研数据，我国消费者对甜味剂的认识尚存误区。部分消费者对甜味剂安全性不放心调查神经网络。
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5 yue 1 1 ri shi zhong guo fei pang ri 。 jin nian lai ， sui zhe gong zhong dui ti zhong guan li de zhong shi ， di tang 、 wu tang shi pin he yin liao re du sheng gao ， dan wang luo shang wei rao tian wei ji ( dai tang ) shi fou an quan 、 neng fou jian fei deng hua ti de zheng yi bu duan 。 gen ju ke xin shi pin yu jian kang xin xi jiao liu zhong xin de tiao yan shu ju ， wo guo xiao fei zhe dui tian wei ji de ren shi shang cun wu qu 。 bu fen xiao fei zhe dui tian wei ji an quan xing bu fang xin tiao zha shen jing wang luo 。
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本文揭露了四种常被误认为健康的食品：无糖食品、果蔬干、果蔬汁和粗粮饼干，它们实际上可能含有高糖分和脂肪，不利于血糖和体重管理。同时，提出了健康饮食和规律运动的建议，以有效管理血糖和预防糖尿病。在当今社会，随着人们对健康认识的不断提升，选择所谓的“健康食品”成为神经网络。
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本文转自：人民网-科普中国添加糖是指额外添加的游离糖，例如蔗糖、白糖、果糖等，当然也包括含有这些糖的食品和饮料。关于添加糖网上流传的许多说法：添加糖吃多了会致癌、孩子吃甜食孩子更容易近视、无糖食品不含糖能随便吃…这些说法是真是假？一起往下看吧。流言1:吃添加糖等会说。
光阴似箭，岁月如梭，新年将至在这个温馨祥和的美好节日里糖友停几天药行吗？偶尔喝点酒行吗？无糖食品能多吃吗？…医生来为您一一解答！第1问糖友：过年期间，停几天药行吗？民间素有“过年不吃药”、“正月不看病”的说法。春节是一年的开始，代表着一年的运势。为了讨个吉利，糖尿是什么。
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中新网11月14日电糖尿病患者要少吃、不吃主食？糖尿病人不能吃水果？“无糖食品”可以放心吃？《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国糖尿病患病率超11%,高于全球平均水平，今天是世界糖尿病日，一起破除糖尿病谣言，减轻“甜蜜负担”。
我们又该如何选择无糖食品？一起来了解。糖的品类有哪些？ 单糖：包括葡萄糖、果糖和半乳糖等在内。双糖：包括蔗糖、麦芽糖和乳糖等在内。糖醇：包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等在内。寡糖(又称为低聚糖):包括棉子糖、木苏糖、低聚果糖等在内。多糖：包括淀粉、纤维素和糖元好了吧！
中秋节临近，又是月饼上市的时候。随着无糖食品在市场走俏，无糖月饼也开始进入人们视野。无糖月饼用麦芽糖醇作甜味剂，来代替传统的蔗糖。可是人体过量摄入麦芽糖醇，会引起胃痉挛和腹泻等症状。而且一些所谓的“无糖月饼”，总体油脂含量高，易引起血糖升高，暗藏健康风险。对此后面会介绍。
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伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者、尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零卡路里”，所以“喝不胖好了吧！
本文转自【钱江晚报】伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者、尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零神经网络。
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